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冻晒身体强捂盖脸发黄

发布时间:2020-07-13 14:44:49 阅读: 来源:杂质泵厂家

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对于老人来说,想要长寿也要养生保健方法得当,老人适当冻冻多去晒晒太阳有利于身体健康。

有句俗语冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸发黄,意思是说适当的冻和晒对身体有好处,对于老人来说更是如此。

适当的冻可提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力,从而激发机体逐渐适应寒冷环境的能力,并对冬季常见病如呼吸道疾病等起到预防作用。而晒太阳也有很多好处,能够帮助人体获得维生素D,帮助人体摄取和吸收钙、磷,防止骨质疏松、类风湿性关节炎;晒太阳能够促进血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。

夏季气温过高,老人选择上午6—9时或下午4—5时晒太阳比较合适,午时日光强烈,气温最高,容易导致中暑。晒太阳尽量去室外,若隔着玻璃窗,是达不到效果的。

(实习编辑:苏伟多)

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