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我们的小命受这些东西的影响

发布时间:2019-09-30 00:34:53 阅读: 来源:杂质泵厂家

我们的小命,受这些东西的影响

我们的小命,受这些东西的影响 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 多彩生活 / 我们的小命,受这些东西的影响 我们的小命,受这些东西的影响 Posted on 2015年5月14日 by new_notlee in 多彩生活 人的寿命的长短受到很多因素的影响。健康长寿是人们一直期盼的美好愿望。但是生活中的饮食、日常习惯、情绪等等会影响生命的长度。究竟人的寿命和哪些因素有关呢?1、遗传影响寿命遗传因素是决定着寿命长短的先天性因素。在人体近10万个基因中,存在着能够决定生命长度或者是衰老进程的基因。它们分别是影响细胞复制的端粒、生殖基因、衰老基因以及凋亡基因。2、情绪影响寿命情绪因素是决定着寿命长短的外在因素。情绪乐观的人寿命更长,而经常抑郁、情绪暴躁的人寿命要短。情绪乐观的人能够对神经系统产生积极影响,而坏情绪会影响正常的神经调节以及身体代谢导致人提早衰老。3、营养影响寿命身体得到充足均衡的营养供应也能够帮助延长寿命。合理的营养及时不偏食、不挑食、不忌口,营养素补充齐全,搭配科学,比例适宜。一般说一天谷类食物应该摄入300克~500克,果蔬400~500克,鱼、肉、禽、蛋类200克左右、奶类100克,油脂类不超过25克为宜。4、运动影响寿命运动也会影响寿命的长短。经常进行有氧运动的人身体血液循环好,而不怎么进行运动的人大脑的供血较少,身体气血不畅的同时也容易出现脑萎缩、记忆力下降等等。适当的脑力和体力运动能够帮助锻炼大脑,延长寿命。5、疾病影响寿命疾病对于寿命的影响也是巨大的。目前有不少中老年人的死亡并不是自然衰亡而是因为疾病。中老年人常见的疾病有心脑血管疾病、高血压、糖尿病、关节炎等等,而且不少人还同时身患多种疾病。6、习惯影响寿命不良的生活习惯也会影响寿命的长短。生活由琐事组成,在这繁乱中却又有它自身的规律,如果是经常起居无常、饮食无节、睡眠不足、劳逸不均等等都会破坏人体的生物钟,而导致身体代谢紊乱,加速衰亡的进程。7、环境影响寿命环境对于人的寿命也是有一定的影响的。在生活中,环境总是在直接或者是间接影响人体的衰老,比如污染的空气、急速变化的温度、噪声都会加速细胞的衰老,使人加速衰亡。 文章导航Previous Previous post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!下一条 Next post: 白领该如何坐?6个不良坐姿让你胸下垂 本站CDN由UPYUN又拍云强力驱动. 关于我们 | 加入我们 | 联系我们 | 版权声明 © 2013-2015 爪游控 ZhuaYouKong.com 版权所有. 陕ICP备13007390号-1 Top

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