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【消息】上班族如何减肥小编教你久坐不胖的饮食方法

发布时间:2021-01-06 15:08:44 阅读: 来源:杂质泵厂家

1.一日三餐要规律

作为上班族女性,即使工作再忙,也要记得吃早餐,每天早晨1杯新鲜的牛奶、几片全麦面包,不仅能为身体提供充足的营养,还能加速代谢,保证一个上午的工作效率。

许多时候,因为工作忙,很多上班族午餐可能没有时间吃,这样导致的后果是晚餐也会推迟,不妨在自己的抽屉里准备一些“健康零食”,比如:物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干等食物,这样能避免因为饥饿而在晚上的时候暴饮暴食哦!

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